BLOG
- ELİTE WORLD HOTELS & RESORTS
- BLOG
- SICAK TAŞ İLE YAPILAN MASAJIN FAYDALARI
SICAK TAŞ İLE YAPILAN MASAJIN FAYDALARI
Sıcak Taş Masajı (Hot Stone Therapy), volkanik ya da farklı tür taşların kullanıldığı özel bir masaj tekniği. Seans sırasında uzman terapist, ısıtılmış taşları vücudun belirli bölgelerine yerleştiriyor. Taşların yaydığı sıcaklık sayesinde kaslar yavaş yavaş gevşiyor, vücut rahatlıyor. Böylece terapist, ısınan bölgelere çok daha etkili bir şekilde müdahale edebiliyor. Peki bu terapi tam olarak nedir, ne gibi faydalar sunar ve nasıl uygulanır? Hadi birlikte keşfedelim!
Sıcak Taş Masajı (Hot Stone Therapy) Nedir?
Sıcak taş masajı, farklı tekniklerin bir araya geldiği özel bir masaj türü. Terapist, vücudun belirli bölgelerine sıcak taşlar yerleştirirken aynı zamanda farklı masaj teknikleri de uyguluyor. Aynı zamanda bu masajda birbirinden etkili aromatik yağlar kullanılıyor. Bedeninize yerleştirilen taşlar ise düz ve pürüzsüz bazalt taşları; yani volkanik kayaçlardan elde edilen özel taşlar. Bu taşların tercih edilmelerinin nedeni, ısıyı uzun süre koruyabilmeleri.
Sıcak taş terapisinin ilk kez 1991’de Terapist Mary Hanigan tarafından uygulanmaya başlandığı düşünülse de aslında kökeni çok daha eskiye, yaklaşık 2.000 yıl önce Çin’e kadar uzanıyor. Hatta zamanla Hindistan, Afrika, Mısır ve Amerika gibi pek çok kültürde de kendine yer bulmuştur. Düzenli olarak uygulandığında ise kronik ağrıların hafiflemesine yardımcı olabiliyor.
Sıcak Taş Masajı Nasıl Uygulanır?
Masaj öncesinde taşlar, ideal sıcaklığa ulaşmaları için suyun içinde ısıtılarak hazırlanıyor. Taşlar masaja hazır olduğunda ise ayak, el, yüz, karın ve sırt gibi birçok noktaya uygulama yapılmaya başlanıyor. Taşlardan emilen ısı ile kan dolaşımı hızlanırken kasların, dokuların ve hücrelerin oksijenle beslenmesi (termoterapi) sağlanıyor. Bununla birlikte taşların su içinde ısıtılması da iyileştirici (hidroterapi) bir etki gösteriyor. Bazı terapistler masaj sırasında anatomik bilgilerini kullanarak kaslar ve dokular üzerinde çalışırken, bazıları vücudun enerji dengesini desteklemek için farklı noktalara odaklanabiliyor. Bu masaj türünde uzun vuruşlar, yuvarlama ve yoğurma gibi klasik İsveç masajı teknikleri kullanılıyor. Taşların kasları rahatlatması ve kan dolaşımını artırmasıyla terapist aşırı baskı oluşturmadan rahat bir şekilde müdahale terapisini gerçekleştirebiliyor.
Sıcak Taş Masajının Faydaları Nelerdir?
Ağrı: Araştırmalar, sıcak taş masajının fibromiyalji ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklarda semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Stres: Masajın her türünde olduğu gibi sıcak taş masajı da stres giderici bir etkiye sahip. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği için stresi ve endişeyi azalttığı da bilinmekte.
Eklem: Kaslar kasıldıkça kısalır. Kısalan kaslar ise eklem açıklığının kaybolması anlamını taşır. Fakat sıcak taş masajı ile açılan kaslar eklem esnekliğini ve açıklığını arttırmaktadır.
Kas: Bir önceki maddede dediğimiz gibi spor, duruş bozuklukları ve yanlış yaşam alışkanlıkları doğrultusunda kas gerginlikleri zaman içinde artıyor. Kısalan kas normal uzunluğuna dönmediği sürece kas spazmı ve gerginliği yaratabiliyor. Bu noktada sıcak taş masajı ağrıları hafifletmek için mükemmel bir seçenek oluyor.
Uyku: Bazı dönemlerde stres, gerginlik, kas ve eklem ağrısı gibi problemler doğrultusunda yetersiz ve sağlıksız bir uyku deneyimi yaşayabiliyoruz. Böyle zamanlarda sıcak taş terapisini deneyebilir, kaliteli uykunun önündeki birçok engeli giderebilirsiniz.
Bağışıklık: Terapi esnasında kan dolaşımı ekstra arttığı için bağışıklık sistemi hücreleri aktive oluyor ve bağışıklık sistemi kuvvetleniyor.
Bunlarla birlikte sıcak taş masajı; toksin atılımını destekler, metabolizmayı hızlandırır, solunumu arttırır, vücuttaki negatif enerjinin atılmasına yardımcı olur, enerji dengelenmesi için birebirdir.
Fit Life SPA & Wellness’ın Sağlıklı Yaşam Dünyası, Bedeniniz İçin En Değerli Armağan!
Doğanın kalbinde yer alan Elite World Grand Sapanca’daki Fit Life SPA & Wellness’ta, sizi dinlendirici ve tazeleyici anlar bekliyor.
Alanında uzman ekibiyle birlikte, seçkin ve huzur dolu bir atmosferde ayrıcalıklı bir sağlıklı yaşam serüveni sunan Fit Life SPA & Wellness, bedeninizin ve ruhunuzun ihtiyacı olan tüm uygulamaları bünyesinde bulunduruyor.
Shiatsu Masajı, Thai Masajı, Jet Lag Masajı, Sıcak Volkanik Taş Terapisi, Esalen Masaj Terapisi, Tuina, Geleneksel Bali Masajı, Senkronize Bali Masajı, Erguvan ve Orman Meyveleri Ritüeli, Kese ve Köpük Masajı uygulamalarını deneyimleyebilir, bedeninize ve ruhunuza çok değerli bir yatırım yapabilirsiniz.
Aromaterapi masajı, Bali masajı, İsveç masajı, Refleksoloji, Derin Doku Masajı, Sıcak Taş Masajı Yoğun Sırt Masajı, 4 El Masajı, Çift Masajı, Erguvan ve Orman Meyveleri Ritüeli, Kese ve Köpük Masajı uygulamalarını deneyimleyebilir, tatilinizin dinlendirici keyfini zirveye çıkarabilirsiniz.
Bulunduğu bölgenin en kapsamlı SPA ve sağlıklı yaşam merkezi olan Fit Life SPA & Wellnes hakkında detaylı bilgi almak için web sitemizi inceleyebilirsiniz.
Ayrıca bu yazılarımız da ilginizi çekebilir:
