BLOG

Gündelik yaşamın sıkıntılarından ve iş yaşamının omuzlarınıza yüklediği stresten arınmak için kendinize mutlaka zaman ayırmalısınız. Kendinize ayırdığınız zamanı dinlenmek ve arınmak için kullanmanın en iyi yollarından biri de masaj yaptırmaktır. Masaj, kişiyi hem bedenen hem de ruhen dinlendirir ve rahatlatır. Biz de bu yazımızda, masaj deneyimiyle ilgili merak ettiğiniz detayları ve masaj çeşitlerini derledik. Haydi, incelemeye başlayalım!

Herkes için Klasik Masaj (İsveç Masajı)

Vücudu gündelik sıkıntı ve stresten kurtaran Klasik Masaj (İsveç Masajı), gevşemek ve dinlenmek için yaptırılır. Masaj yaptıran kişinin keyifli ve rahat bir ortamda kendini dinlenmiş hissetmesini amaçlayan bu yöntemde, genellikle masaj yağı kullanılır. Bu masaj türünde sıvazlama, darbeleme, friksiyon, yoğurma ve titreşim manipülasyonları ön planda yer alır. Eğer daha önce herhangi bir masaj deneyiminiz olmadıysa, arınma yolculuğunuza İsveç masajıyla başlayabilirsiniz. 

Sporculara Özel Spor Masajı

İsminden anlaşılacağı üzere spor masajı, spor öncesinde veya sonrasında sporculara yapılır. Bu Masajın amacı dokuları uyarmak, sporcuyu kas sertliği ve kramplardan kurtarmaktır.

Spor Masajının Faydaları:

• Sporcunun yarışma öncesinde daha iyi bir başlangıç yapmasını sağlamakla birlikte başarısını artırır.
• Kısa sürede dinlenme ve toparlanma sağlar.
• Kramp gibi sebeplerle oluşacak sakatlıkları engeller.
• Sporcu psikolojisini olumlu etkiler.
• Sinir ve kaslardaki acıyı azaltır.
• Spor sırasındaki gerilim ve huzursuzlukları giderir.
   

Psikolojik Arınma Sağlayan Aromaterapi Masajı

Oldukça rahatlatıcı ve gevşetici olan bu masaj, bitki özlerinden elde edilen karışımlarla hazırlanmış masaj yağları kullanılarak yapılır. Kullanılan yağların hoş kokuları masaj yaptıran kişiyi hem ruhen arındırır hem de kişiye fiziksel olarak rahatlama sağlar. Yaklaşık 60 dakika uygulanan aromaterapi masajı, kökleri Hindistan’a ve Çin’e dayanan çok eski bir tedavi yöntemidir.

İç Organlara Etki Eden Refleksoloji Masajı

Refleksoloji, ayak tabanında bazı noktalara baskı uygulanarak yapılan masaj türüdür. Artık hemen hemen herkesin bildiği gibi ayaklarda bulunan her nokta, vücuttaki bir organ veya dokuyu temsil ediyor. Kişinin verdiği tepkilere göre sorunların belirlenip tedavi edilmeye çalışıldığı bu yöntemde, özel parmak teknikleri kullanılıyor. Bu yöntemle bedendeki fonksiyonların normale dönmesi amaçlanıyor. Kabızlık, yorgunluk, kadın hastalıkları, stres kaynaklı rahatsızlıkların tedavisinde ve ağrıları azaltmada da bu yönteme başvurulur.

Derin Doku Masajı

Derin doku masajında hareketlerin temposu düşük ancak hareket şiddeti yüksektir. Yaklaşık 60 dakika süren bu masaj, bedendeki gerilmelerin kaslara yerleştirdiği ağrıların giderilmesinde kullanılır. Ayrıca, kan dolaşımını hızlandırarak toksinlerin atılmasını sağlar.

Derin doku masajı; bedensel ve psikolojik rahatlama, kas ağrılarının giderilmesi ve enerji akımının uyarılması için oldukça etkili bir yöntemdir.

Diğer Masaj Teknikleri

Masaj konusunda farklı ülkelerin ve kültürlerin özel yöntemleri bulunur. Anti-stres masajı, Thai masajı, yüz masajı, Bali masajı, lenf drenaj masajı, çikolata terapisi, geleneksel Roma masajı, holistik vücut masajı ve daha onlarca türde masaj ile sağlık ve arınma uygulamaları yapılmaktadır.

Düzenli Aralıklarla Masaj Yaptırmak Bedensel ve Ruhsal İyileşme Sağlıyor

Yazımızda, masaj türlerinden ve faydalarından kısaca bahsettik. Masaj, belirli aralıklarla düzenli olarak yaptırıldığında kas ağrılarını giderek azaltır ve stresin sebep olduğu gerilmeleri yok eder. Dolaşım ve sindirim sistemlerini düzenler. Özellikle refleksoloji masajı, çeşitli organlardaki rahatsızlıkların tedavisinde iyileştirici etki gösterir.

Kendinizi Elite World Hotels & Resorts'un Deneyimli SPA Ekibine Teslim Edin

Elite World Hotels & Resorts; alanında deneyimli profesyonel ekibiyle birlikte, nezih ve huzur dolu bir atmosferde üst düzey bir sağlıklı yaşam deneyimi sunuyor. Bedeninizin ve ruhunuzun ihtiyacı olan tüm uygulamaları bünyesinde bulunduran Fit Life SPA & Health Center’da, Uzak Doğulu terapistlerin iyileştirici dokunuşları eşliğinde, birbirinden yenileyici masaj seanslarını deneyimleyebilirsiniz. Fit Life Spor Masajı, Shiatsu Masajı, Thai Masajı, Refleksoloji, Jet Lag Masajı, Sıcak Volkanik Taş Terapisi, Esalen Masaj Terapisi, Tuina, Geleneksel Bali Masajı, Senkronize Bali Masajı, Erguvan ve Orman Meyveleri Ritüeli, Kese ve Köpük Masajı uygulamalarını deneyimleyebilir, bedeninize ve ruhunuza çok değerli bir yatırım yapabilirsiniz.

Siz de mevsim geçişine girdiğimiz bu dönemde, kendinize üst düzey bir sağlıklı yaşam serüveni hediye etmek istiyorsanız, Elite World Grand İstanbul Basın Ekspres, Elite World Grand İstanbul Küçükyalı, Elite World İstanbul Florya ve Elite World Van otellerinde yer alan Bahar Kampanyası’na mutlaka göz atmalısınız! (Not: Kampanya süresi geçmiş olabilir.)

20 Nisan’a kadar geçerli olan kampanya hakkında detaylı bilgi almak için Elite World Hotels & Resorts’la iletişime geçebilirsiniz.

Aşağıdaki yazılarımıza da göz atabilirsiniz:

• Detoks Nedir, Kimler Detoks Yapmalı? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

• Mevsim Geçişlerinde Yaşanan Cilt Problemlerinden Kurtulma Yolları

• Fit Life SPA & Health Center’da Yaza Hazırlanın

• Mucizevi Arınma Yöntemi: Tuzlu Su Meditasyonu Nasıl Yapılır?

• Kolajen Nedir? Kolajen Takviyesinin Cilde Faydaları Nelerdir?