LÜTFEN OTELİNİZİ SEÇİNİZ
  • ELITE WORLD EUROPE
  • ELITE WORLD İSTANBUL
  • ELITE WORLD BUSINESS
  • ELITE WORLD ASIA
  • ELITE WORLD MARMARİS
  • ELITE WORLD VAN
  • ELITE WORLD PRESTIGE
GİRİŞ TARİHİ
ÇIKIŞ TARİHİ
YETİŞKİN
GİRİŞ TARİHİ
ÇIKIŞ TARİHİ
YETİŞKİN
REZERVASYON

BLOG

ELITE WORLD HOTELS

24 Mayıs Perşembe

İŞ YAŞAMINDA DİKKAT EKSİKLİĞİ YAŞAMANIN NEDENLERİ VE ZARARLARI

iş yerinde dikkat

Dijital dünyanın ve sosyal medyanın iş hayatına dahil olması, iş ortamının stresli olması gibi şartlar altında çalışanlar dikkat eksikliği problemi yaşayabilmektedirler. Dikkat eksikliği, birçok çalışanın iş yaşantısını olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Dikkat eksikliğinin nedenleri ve zararlarını bilmek, ona müdahale etmeyi de beraberinde getirir. Haydi gelin, birlikte dikkat eksikliğine detaylıca bir göz atalım. İşte, dikkat eksikliğinin nedenleri ve dikkat eksikliğinden kurtulmak için yapılması gerekenler…

 

Dikkat eksikliğinin nedenleri nelerdir?

Dikkat eksikliğinin nedenleri

İşte, dikkat eksikliğinin nedenleri:

  • Fiziksel: Yorgun, aç ve hasta olduğumuz zamanlarda dikkat eksikliği yaşayabiliriz.
  • Duygusal: Gün içinde yaşadığımız güçlü bir duygusal durum, dikkat eksikliği yaratabilir.
  • Psikolojik: Güvende hissetmememiz ve bunun gibi durumlar, dikkat eksikliğini tetikleyebilir. 

 

Ofiste dikkat eksikliği yaşamamak için neler yapılmalıdır?

Ofiste dikkat eksikliği yaşamamak

İşte, ofiste dikkat eksikliği yaşamamak için yapılması gerekenler:

  • Her şeyden önce, dikkat dağıtacak ve dikkat eksikliğini tetikleyecek oturma ve masa düzeninden kurtulun.
  • Açlık kaynaklı dikkat eksikliğini yok etmek için; arabanızda, çalışma masanızda küçük atıştırmalıklar olsun.
  • Dikkat eksikliğini yok etmenin en güzel adımlarından bir tanesi, odak noktasını değiştirmektir. Bu tarz durumları yaşamaya başladığınız zaman, küçük molalar ve yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Bu yürüyüşlerin sizi yormamasını sağlayın.
  • Stres unsuru durumlardan uzak durmaya çalışın ve bu tarz durumların, ofis ortamında doğal durumlar olduğunun farkına varın.
  • Dikkat eksikliğini tetikleyen en önemli durumlardan bir tanesi, birkaç odak ile ilgilenmektir. Çalıştığınız işin tam hakkını verebilmek ve dikkat eksikliği yaşamamak için, bir işe odaklanmaya çalışın.
  • Bilgisayar ve telefonunuzdan gelen, dikkat eksikliğini tetikleyebilecek bildirimleri kapatmaya özen gösterin.
  • Nefes teknikleri hakkında bilginiz var ise bunu uygulamaya özen gösterin.
  • Psikolojik olarak dikkatinizi toplamanız için kendinizi telkin etmeye çalışın.
  • Eğer evde çalışıyorsanız, evinizde ofis ortamı yaratın. Bu, dikkatinizi bir yöne vermenizi sağlayacaktır.
  • Gün içinde, sürekli iş amaçlı olarak telefonda konuşmak normaldir. Fakat durum iş yaşantısıyken, sürekli olarak kişisel iletişimde bulunmak dikkati dağıtabilir. Bu yüzden; kişisel iletişimde olduğunuz kişilere, işte olduğunuz bilgisini verebilirsiniz.
  • Bir iş üzerinde çalışıyorsanız, bu iş için bir zaman aralığı belirleyin. Yapacağınız bu eylem, dikkatinizi en iyi şekilde vermenizi sağlayacaktır.
  • Eğer müzik dikkatinizi dağıtıyorsa, müzik dinlemeye ara verin. (Bu konu hakkında şu yazımızı okuyabilirsiniz: Çalışırken Müzik Dinlemek Faydalı Mıdır? Yoksa Dikkat Mi Dağıtır?)
  • Dikkat eksikliğini tetiklememek için, iş arkadaşınıza onunla sohbet etmeyi sevdiğinizi ama dikkatinizi vermeniz gereken bir konu olduğunu söyleyebilirsiniz.
  • Eğer iş yerinizde televizyon bulunuyorsa, bu televizyonu sessiz izlemeye özen gösterin.

 

Bu yazılarımız da ilginizi çekebilir:

PAYLAŞ
SON 5 EĞLENCE GÖNDERİSİ
SON 5 ETKİNLİK GÖNDERİSİ
SON 5 EVLİLİK GÖNDERİSİ
SON 5 GENEL GÖNDERİSİ
SON 5 İŞ HAYATI GÖNDERİSİ
SON 5 HABERLER GÖNDERİSİ
SON 5 ÖZEL GÜNLER GÖNDERİSİ
SON 5 SAĞLIKLI YAŞAM GÖNDERİSİ
SON 5 SEYAHAT GÖNDERİSİ
SON 5 YEME İÇME GÖNDERİSİ