BLOG

Şehir hayatının temposunda bazen en basit şeyler bile iyi gelir: Sabah pencereyi açınca içeri dolan temiz hava, kısa bir yürüyüşte yüzünüze vuran güneş, ağaçların arasındaki sessizlik ya da yeşil bir alanda verilen küçük bir kahve molası. Doğayla kurulan bu temas, çoğu zaman fark etmeden ruh hâlimizi değiştirir; zihni hafifletir, bedene canlılık katar ve gün içinde daha dengeli hissetmeyi sağlar. Bu nedenle doğada geçirilen zaman, son yıllarda sağlıklı yaşam alışkanlıkları arasında daha fazla öne çıkıyor. İnsanla doğa arasındaki bu iyileştirici ilişkiyi anlatmak için kullanılan kavramlardan biri de Vitamin G.

Peki, Vitamin G neden bu kadar sık gündeme geliyor? Gelin, bu kavramın ne olduğuna ve arkasındaki fikre daha yakından bakalım.

Vitamin G Nedir?

Vitamin G bilimsel olarak tanımlanmış bir vitamin değil, daha çok insanın doğayla uyumunu, yeşille kurulan bağın iyileştirici gücünü temsil eden sembolik bir kavram. Diğer vitaminlerde olduğu gibi herhangi bir besin kaynağında bulunmayan Vitamin G, sadece bedensel değil, zihinsel iyi oluş üzerinde de büyük etkilere sahip.

Vitamin G, adını İngilizcede yeşil anlamına gelen "green" kelimesinden alıyor. Adından da anlaşılacağı üzere bu vitamini hayatınıza dâhil etmenin yolları günlük rutinlerden geçiyor. Açık havada egzersiz yapmak, sessizce bir manzarayı seyretmek, belki kısa bir doğa yürüyüşüne çıkmak ya da bahçe işleriyle uğraşmak günlük hayatta Vitamin G almanın en basit yollarından. 

Doğada Kendimizi Neden Daha İyi Hissederiz?

Birçok insan kendini doğada daha huzurlu ve dingin hisseder. Peki, sizce bunun sebebi ne?

Belki sinirliyken yapılan kısa bir yürüyüş, belki sadece sakinleşmek için sandalyeler getirilip oturulan bir park... Hepsi, insan zihninde iyileştirici bir güce sahip. Bu durumun sebebiyse yalnızca iyi geçirilen zaman değil, doğal ortamların insan sağlığı üzerinde pozitif bir etkiye sahip olması.

İnsan zihni gün içinde pek çok durumla etkileşim hâlindedir. Doğaysa bu etkileşimi keyifli bir tempoya sokarak dengeleme gücüne sahip. Çünkü doğa, bedeni hareket etmeye teşvik ederken zihinsel yenilenmeye de katkı sağlar.

Doğayla daha sık etkileşimde bulunmak;

• Zihinsel rahatlama sağlar,
• Stres seviyesini dengelemeye yardımcı olur,
• Odaklanmayı artırır,
• Hem ruh hem beden sağlığını pozitif etkiler.

İyi oluş açısından birlikte düşünülmesi gereken fiziksel ve ruhsal sağlık için doğada geçirilen vaktin son derece değerli olduğunu göz ardı etmemek gerekiyor.

Günlük Hayatta G Vitamini Almanın Yolları

Günlük hayatta G vitamini almak için uzun ve lüks tatiller planlamanıza, hayatınızda büyük değişiklikler yapmanıza gerek yok. Günlük rutininizdeki alışkanlıkları değiştirerek de doğayla iç içe olabilirsiniz.

Sabah güne kısa bir yürüyüşle başlamak, kısa mesafelere yürüyerek gitmek, öğle aralarını bir parkta geçirmek, kahvenizi açık alanda içmek ya da hafta sonu rotanızı doğal alanlara çevirmek bunlardan yalnızca birkaçı. 

Önemli olan doğada geçirilen vaktin uzunluğu değil, bu vakti günlük rutininizin bir parçası hâline getirebilmek.

Elite World Hotels & Resorts ile Doğanın İyi Hissettiren Gücünü Keşfedin!

Yemyeşil doğa, bol oksijen ve eşsiz manzaralar... Kim böyle bir tatil istemez ki?

Doğanın kalbinde bol bol Vitamin G almak isteyenlerin tercih ettiği kaçış noktası çok da uzakta değil. Türkiye'nin gözde lokasyonlarından Sapanca; sakinliğiyle, huzurlu doğasıyla ve temiz havasıyla öne çıkıyor. Burada yalnızca ormanda yürüyüş yaparak, kuş seslerini dinleyerek ya da göl manzarasının tadını çıkararak G vitamini depolayabilirsiniz. 

Doğal güzelliklerin arasına konumlanmış Elite World Grand Sapanca, ziyaretçilerine hem konforu hem doğanın eşsiz güzelliklerini bir arada sunuyor. Özenle tasarlanmış rahat ve şık odalarda keyifle dinlenebilir, eşsiz yeşil alanlarla doğanın tadını doyasıya çıkarabilirsiniz. Suyun dinlendirici gücünden yararlanmak için havuza girebilir, alanında uzman wellness eğitmenleriyle Fit Life SPA & Wellness'ta bedeninizi ve zihninizi rahatlatabilirsiniz. Siz de doğayla iç içe bir tatili deneyimlemek isterseniz Elite World Grand Sapanca ile hemen iletişime geçebilirsiniz.