İstanbul Pilates Salonları

Pilates, son yılların en popüler egzersizleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Günümüzde birçok insan ağır sporlar yerine esneklik kazanmak ve duruşunu düzeltmek için pilates yapmayı tercih ediyor. Aletli pilates ve mat pilates konusunda ise İstanbullular için pek çok pilates salonu seçeneği mevcut. Örneğin Avrupa Yakası aletli pilates şeklinde bir arama yaptığınızda Şişli pilates salonları, Nişantaşı pilates salonları en çok karşınıza çıkan seçenekler oluyor. Pilates salonları özellikle bu iki bölgede yoğunlaşsa da aletli pilates İstanbul için şehrin genelinde tercih edebileceğiniz pek çok salon var. Pilates yapmak için pilates salonları dışında otellerin spor merkezlerini de tercih edebilirsiniz. Çünkü otellerdeki spor merkezleri hijyen, kişiye sunulan imkânlar, ödeme kolaylıkları gibi pek çok nedenden dolayı daha avantajlı olabiliyor. Aletli pilates fiyat konusuna gelecek olursak elbette fiyatların salondan salona farklılık göstereceğini az çok tahmin edebilirsiniz. Yine bu konuda otellerin sunduğu pilates paketleri, daha avantajlı fiyatlar karşılığında alınabiliyor. İstanbul genelinde pilatesin durumundan bahsettikten sonra, dilerseniz şimdi bir de bir egzersiz türü olarak pilatesi inceleyelim.

Pilates nedir, nasıl yapılır?

Pilates nedir? Son zamanlarda giderek daha da popülerleşen pilates, 20. yüzyılda Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Her yaşta yapılabilmesi sebebiyle her dönem için uygun bir spor dalı olarak kabul edilmektedir. Pilatesin amacı vücuttaki tüm kasları dengeli bir şekilde çalıştırarak olası duruş bozukluklarını düzeltmek ve kişiye sağlık kazandırmaktır. Peki, pilates nasıl yapılır? Pilates yapılış yöntemleri, kısaca şu şekilde sınıflandırılabilir: Aletli pilates, mat pilates, yardımcı ekipmanlar ile yapılan pilates. Pilatesi hangisi ile yaparsanız yapın, temelde hep aynı prensipler benimsenir ve sonuç olarak her biri, kişiye benzer faydalar sağlar. 

Pilatesin faydaları nelerdir?

Her yaşta yapılabilen ve vücuda doğru duruşunu kazandırmayı amaçlayan pilatesin, sağlığa sayısız faydası bulunmaktadır. Pilatesin faydaları, kısaca şu şekilde sıralanabilir:

Pilates, kişinin vücudunu tanımasını ve ona daha hâkim olmasını sağlar.

Kemiklerin güçlendirilmesi ve daha geç yaşlanması için bir tedavi biçimi olarak kullanılabilir.

Kas ve kemik ağrıları konusunda onarıcı bir etkiye sahiptir.

Vücudun esnekliğini artırarak daha dinç kalmasına yardımcı olur.

Vücudun daha dik görünmesini sağlar ve duruş bozukluklarını iyileştirir.

Doğru nefes almayı öğretir, bu da kişinin daha sağlıklı olmasını sağlar.

Kalp ve damar sağlığı için günlük hareket ihtiyacını karşıladığından, bu konuda koruyucu bir etkiye sahiptir.

Hamilelik döneminde bir uzman tarafından önerilmesi ve uygulatılması durumunda, doğumun rahat geçmesini sağlar. 

İstanbul pilates salonları

Görüldüğü üzere, son zamanların en popüler egzersizlerinden biri olan pilatesi yapmak için pek çok sebep var. Pilatesten gereken faydayı alabilmek içinse bir profesyonelden yardım almak çok önemli. Çünkü pilatesin, diğer spor dallarından farklı olarak birçok prensibi var ve hareketler sırasında prensipleri eksiksiz bir şekilde uygulayabilmek için bir uzmanın gözetiminde olmak gerekebiliyor.

Bu yazımızda pilates nedir, nasıl yapılır, pilatesin faydaları nelerdir gibi pilates ile ilgili merak edilen soruları yanıtladık. Dilerseniz siz de aletli pilates İstanbul ve Avrupa Yakası aletli pilates dendiğinde hizmet kalitesi ile rakiplerinden ayrılan Elite World Hotels & Resorts'un spor merkezlerini tercih ederek sağlığınıza sağlık katabilirsiniz! Elite World Hotels & Resorts bünyesinde bulunan ve konuklarına 5 yıldızlı bir sağlık kulübü hizmeti sunan Fit Life Spa & Health Center'lar deneyimli spor eğitmenleri ile size verimli bir spor deneyimi sunuyor. Elite World Hotels Fit Life Spa & Health Center hizmetleri hakkında bilgi sahibi olmak için tıklayın: 5 Yıldızlı Sağlık Kulübü Fit Life Spa & Health Center